Loman kunniaksi päätin aloittaa elämäntaparemontin. Miksi näin, ehkä siksi, että rytmiin pääseminen näin lomalla on huomattavasti helpompaa, kuin että olisin töissä. Tähän uuteen systeemiin kun on ikään kuin rutinoiduttava. Työ on ollut viime aikoina kohtuullisen tiivistahtista ja siinä sivussa on saattanut mm. ruokailut jäädä tyystin aamupalan varaan. Esimerkkinä lomaa edeltävä viikko, jolloin eräänä päivänä menin töihin 7.30, valmistelin aamupalaverin, osallistuin aamupalaveriin ja kello 9.00 – 13.00 välisen ajan tein lähes tauotta töitä. Tai niin, mahtuihan siihen väliin yksin noin kymmenen minuutin tauko. Eli hieman on parannettavaa ainakin tuossa suhteessa.
Toinen syy remonttiin on sitten se, että urheilu-uran päätyttyä olen huomannut, että minullekin on käynyt ikään kuin ”jutilat” ja kiloja on alkanut kertyä. Jotta urakka ei käy liian raskaaksi, oli parempi aloittaa tänään kuin vasta huomenna. Jotenkin vain se peilistä katsova tyyppi ei ollut mieleeni.
Nyt olen sitten treenannut puolitoista viikkoa suhteellisen intensiivisesti ja koittanut vähän kartoittaa tuota ruokapuoltakin kuntoon. Treenaaminen on helppoa, mutta ruoan suhteen tilanne onkin toinen, minä kun en koskaan ole ollut kiinnostunut ruoanlaitosta. Ehkäpä tästä jotain vielä kehkeytyy. Ruokaremonttiin liittyy sekin, että aloitin karkkilakon ja siinä sivussa pyrin välttämään kaikkea muutakin hyvää. Samalla koitan päästä myös eroon paheestani, eli energiajuomista. Niistä voisikin kirjoittaa jutun jos toisenkin, mutta jätettäköön se johonkin toiseen kertaan.
Näin on siis lähdetty liikkeelle. Viime viikolla treenasin maanantaina, keskiviikkona ja lauantaina kaksi kertaa, muina päivinä kerran – ja sunnuntai on luonnollisesti on lepopäivä. Tuplatreenipäivinä teen pääsääntöisesti aamulla reilun puolen tunnin kahvakuulatreenin ja maanantaista lauantaihin ohjelman mukaisen Tapout XT treenin. Hiki on virrannut johtuen jo ulkona vallitsevasta reilun 25 asteen lämpötilasta, mutta kylläpä tuota hikeä pukkaa muutenkin. Fiilis on kaikinpuolin ollut hyvä ja motivaatio on korkealla!
Polvi on kestänyt toistaiseksi kohtuullisen hyvin treenit. Toki, aina se muistuttaa olemassa olostaan tavalla tai toisella ja tietyllä tavalla myös varon sitä jonkin verran. Käytän muuten tuohon vammaan Ossurin Unloader One tukea tarvittaessa. Mutta niin kuin monessa muussakin vammassa, aina parempi, mitä vähemmän sitä tarvitsee.
Näihin kuviin tällä kertaa…
elämäntaparemontti, kahvakuula, kettlebell, kettleworx, Tapout XT