Mikä ihme minut sitten sai hurahtamaan Tapout XT – treeniohjelmaan? Kun on treenannut vuosia periaatteessa aika lailla samalla kaavalla samoja juttuja, niin Tapout tarjosi jotain uutta. Käytännössä treenin voi tehdä missä tahansa ja tuloksien tekemiseen ei tarvita mitään ylimääräisiä vehkeitä. Oma keho ja sen paino sekä pari vastuskumia riittävät hyvin treenien tekemiseen. Lisäksi treenien sisältö on inspiroivaa, yksikään treeni ei ole liian helppo, ja harjoitteisiin sisältyy potkuja, lyöntejä, voimaosioita, kestävyysosioita ja räjähtävyysosioita.
Tapout on siinä määrin kova ohjelma, että ensimmäisillä kierroksilla harva pystyy tekemään treenit ilman ylimääräisiä taukoja. Toisaalta, tekemällä niin paljon kuin ikinä jaksat (eli tekemällä parhaasi), toteutat ohjelmaa juuri niin kuin on tarkoitettu ja tuloksia syntyy. Periksi ei saa antaa, mutta se ei tarkoita sitä, että pitäisi treenata kipeänä. Ja jos treeni aiheuttaa kipua, on syytä lopettaa.
Tapout XT – ohjelma sisältää yhteensä 12 harjoitusohjelmaa (+ 1 bonusohjelma). Lisäksi treeniohjeiden mukana tulee ohjelma, jota tulee noudattaa. Varsinkin tämä on ollut omalla kohdallani hyvä juttu, sillä olen tottunut sitoutumaan ja tekemään ohjelman mukaiset treenit – joskus vähän liiankin tunnollisesti. Ja kun tehdään töitä ja touhutaan muuten, niin aina ei tuo treenipäivä vain osu kohdilleen. Tapoutin yksinkertainen kaava on: 6 päivää treeniä, 1 päivä lepoa ja kokonaisuudessaan tuo ohjelma kestää 90 päivää eli noin kolme kuukautta.
Come and get it!